hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下睡觉用嘴巴呼吸的危害，睡觉用嘴巴呼吸怎么办这方面的一些知识

1、找准原因，积极调整。人睡觉之所以会用嘴呼吸，多是鼻子呼吸不畅通所致。比如，有鼻息肉、鼻窦炎和鼻甲肥大等鼻部疾病的人晚上睡觉时鼻塞不通，呼吸很不顺畅，就会不自觉地用嘴呼吸。扁桃体炎患者睡觉时也喜欢用嘴呼吸。有此类问题的人应当积极治疗鼻部疾病或扁桃体炎，鼻子畅通了，就会用鼻子呼吸。

2、过于肥胖的人也易出现用嘴呼吸的问题，对此，可通过锻炼和控制饮食的办法积极减肥，一般体重减轻了，问题也会逐渐缓解。同时，爱用嘴呼吸的人晚上睡觉时应尽量侧躺着睡，不要平躺睡觉，因为平躺时嘴巴受重力作用很容易张开，自己也要有意识地用鼻呼吸。

上述的解答希望对你有所帮助。