百香果的热量

百香果，又称为热情果或西番莲，是一种热带水果，因其独特的酸甜口感和丰富的营养价值而备受喜爱。它不仅味道独特，还拥有较低的热量，是健康饮食的理想选择。

百香果的热量相对较低，每100克新鲜果肉大约含有97千卡的热量。对于想要控制体重或者保持健康饮食的人来说，百香果是一个不错的选择。它的热量主要来源于碳水化合物，尤其是天然果糖，这使得它在提供能量的同时不会给身体带来过多负担。

除了低热量外，百香果还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成；同时富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，百香果中的矿物质如钾、镁等也有助于维持心脏健康和血压稳定。

百香果的食用方式多样，可以直接切开食用，也可以用来制作果汁、沙拉或加入到酸奶中，为日常饮食增添风味。无论是作为零食还是餐后甜点，百香果都能满足人们对美味与健康的双重需求。

总之，百香果以其低热量、高营养的特点成为现代人追求健康生活方式的好伙伴。适量食用百香果不仅能补充身体所需的营养物质，还能帮助我们更好地管理体重，享受美味的同时保持活力满满。

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