写字的正确姿势视频教程（写字的正确姿势）

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铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势 一、 坐姿 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、 握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是： 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方； 3、 食指稍前，大拇指稍后； 4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔； 5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右； 6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 7、 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心； 8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

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