平板支撑减肚子吗

平板支撑减肚子吗

【平板支撑减肚子吗】一、平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部的肌肉群。很多人希望通过平板支撑来减少腹部脂肪，浏览全文>>