低脂和脱脂牛奶哪个好（低脂牛奶和全脂牛奶的区别）

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一.低脂牛奶、全脂牛奶和脱脂牛奶的区别为：1.脂肪含量。

全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。

2.营养价值。

低脂牛奶虽然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利于人体健康的元素。

全脂牛奶所含有的维生素和微量元素以及具有的营养价值都更为丰富。

而脱脂牛奶并没有那么丰富的营养价值。

3.味道口感。

牛奶中的奶香味绝大多数是来自于脂肪中，低脂牛奶的脂肪含量低，口感没有全脂牛奶的味道好。

全脂牛奶喝起来味道更加香醇，奶味更足，口感也比较浓厚。

脱脂牛奶是由牛乳脱脂后加工而成的，口味较淡。

二.分别适合哪些人喝：1.低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。

消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。

因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿。

2.全脂牛奶基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，特别是对于小孩子来讲，全脂牛奶还能够促进其生长发育，补充所需营养物质。

3.脱脂牛奶适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

扩展资料：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

参考资料：低脂牛奶-百度百科全脂牛奶-百度百科脱脂牛奶-百度百科。

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