肾阳虚吃什么好最有效（肾阳虚吃什么好）

关于肾阳虚吃什么好最有效，肾阳虚吃什么好这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、【韭菜炒鲜虾】取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。

2、将韭菜洗净，切段；鲜虾洗 净；葱切段，姜切末。

3、搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。

4、每周2～3餐，连用2～3周。

5、偏 养肾阳。

6、但胆固醇高者不宜多吃虾。

7、【芡实煮老鸭】取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。

8、将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水；将芡实放入老鸭腹内。

9、搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。

10、吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。

11、偏养肾阳。

12、【首乌大枣粥】取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。

13、搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。

14、肾阴肾阳双补。

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