每天睡不好会导致什么（天天睡不好是什么原因）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下每天睡不好会导致什么，天天睡不好是什么原因这方面的一些知识

1、环境影响。睡眠受环境影响是非常大的，如果环境比较吵闹，那么就容易休息不好。建议睡觉的时候光线调暗一些，可以在睡觉之前洗个热水澡，空气新鲜也是非常重要的，可以经常打开窗户通风。

2、 生理因素。如果本身患病，压力比较大，平时精神紧张、饿肚子、身体疲劳等，或者是有头痛、哮喘等，都会导致失眠状况的出现。如果是因为生病造成的，那么就需要检查身体，然后医治身体，疾病康复之后睡眠也就会好转。

上述的解答希望对你有所帮助。

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