维生素b2一天吃多少不算过量（维生素b2一天吃多少）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素b2一天吃多少不算过量，维生素b2一天吃多少这方面的一些知识

1、维生素b2每天吃多少是因人而异的，每一个人的服用量都不尽相同。一般情况下，预防服用的量是比较小的，治疗服用的量就会相对较大。预防的服用量大概在4毫克左右，孕妇和哺乳期宝妈服用量稍大一些，大概在6毫克左右。如果是治疗用量具体需要服用多少，要根据身体的缺乏程度来定。

2、虽然维生素b2对人体健康十分的重要，但是也不建议擅自的补充维生素b2。擅自补充不容易把握好用量，补充的效果不好，还容易给身体带来副作用。最好是先检查身体，听从医生的建议，安排用量。这样才能保证补充的效果和安全，才不会给身体带来危害。

上述的解答希望对你有所帮助。

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