鱼油什么时间吃最好饭前吃饭后吃（鱼油什么时间吃最好）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下鱼油什么时间吃最好饭前吃饭后吃，鱼油什么时间吃最好这方面的一些知识

1、首先，鱼油可以每天吃两次，每次吃一颗就可以了，多吃也是无益的，当然可以在每天饭后常吃，这样能够促进人体更好的吸收和消化鱼油里面的物质。而且人们吃了之后第二天起来会觉得精神好很多，可以给大家一天的活动带来能量。

2、其次，有相关的研究表现，鱼油里含有脂肪酸等抵抗炎症的物质，能够在一定程度上的减轻身体所带来的的疼痛感，对预防乳腺癌也是有效果的，而且鱼油里面含有的EPA和DHA具有改善情绪的作用,不过要记住在服用鱼肝油后的两个小时之内不要喝茶、咖啡、酒、饮料等，要避免药效相克。

上述的解答希望对你有所帮助。

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