hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下叶酸多的食物红色火龙果，叶酸多的食物有什么这方面的一些知识

1、大多数的绿色蔬菜中都含有叶酸，比如菠菜、西红柿，胡萝卜，小白菜、油菜、上海青、莴笋等等，孕妇需要多吃蔬菜。水果中同样含有叶酸，比如草莓、香蕉，句子，桃子、石榴等等。所以说孕妇多吃水果和蔬菜是补充叶酸的好方法。

2、除了水果和蔬菜中含有叶酸以外，一些肉类也是含有叶酸的，比如猪肝、鸡肝、猪肾、鸡肉、羊肉还有牛肉等等。黄豆、豆腐、豆浆、松子、腰果、麦子、糙米等等也是含有叶酸的。孕妇需要的叶酸比较多，除了多吃以上的这些食物以外，还需要另外补充叶酸。

上述的解答希望对你有所帮助。