hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下为什么很累却又睡不着觉，为什么很累却睡不着这方面的一些知识

1、为什么很累却睡不着

2、之所以会出现这情况，最主要原因还是来自于精神上的压力，人体睡眠是由神经系统控制，若是长时间神经属于高度紧张、焦虑、烦躁时，即使是身体很累也是难以入睡，因此想要顺利入睡，最好的方法是解决目前难题，心中没有心事自然就能入睡。

3、失眠改善方法有哪些

4、散步

5、出现失眠的人，平时不妨多散散步，呼吸外面的新鲜空气工作之余可以适当的进行休息，让精神不能长时间高度紧绷，否则会影响到睡眠的质量。

6、听歌

上述的解答希望对你有所帮助。