维生素能长期吃吗它的危害有哪些（维生素能长期服用吗）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素能长期吃吗它的危害有哪些，维生素能长期服用吗这方面的一些知识

1、维生素是可以长期服用的。不过在服用维生素的时候，为了不会给自己身体带来影响，一定要按照说明书服用。有些人在补充维生素的时候，觉得应该吃很多量，才会发挥维生素的作用。这种想法是不对的，过多的服用，都可能会给自身带来不同的后果。

2、另外一方面维生素的种类有很多，要先知道自己到底需要补充哪种维生素。并不是每个人都得要补充维生素。要是平时没有做到均衡饮食或者生活，作息不是特别规律。像这类人群就可以适当的补充维生素。还有老人以及小孩子都可以考虑补充维生素。

上述的解答希望对你有所帮助。

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