挖沙石的好工具（维生素d和钙的区别）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下挖沙石的好工具，维生素d和钙的区别这方面的一些知识

1、维生素的D和钙的主要区别在于，维生素D属于人工做的，成分相对要单一一些，在剂量方面也是比较明确的。钙则是天然存在的，在服用钙片的时候吃一些维生素D主要是为了促进钙质的吸收，在生活中有很多的食物中都含有钙，如果没有维生素D的话，不容易吸收，所以说服用钙片的时候吃一些维生素D是很有必要的。

2、维生素D可以从鱼肝油还有一些海鱼的肝脏总提炼出来，一次的摄入量不能太多，一天500单位左右是最好的，摄入过多可能会导致中毒的情况，需要注意的是，在服用维生素的时候不要服用其他的药物。

上述的解答希望对你有所帮助。

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