hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下心情紧张怎么办吃什么药，心情紧张怎么办这方面的一些知识

1、在心情紧张的时候可以分散一下自己的注意力，不要一直想着让自己紧张的事情，一直想着只会让自己越来越紧张，最后奔溃。紧张的时候可以看一看搞笑的短视频，也可以看看自己喜欢的电影，还可以外出走走，有条件的话，可以进行一次短途的旅行。

2、心情紧张的时候还可以找自己的好友聊一聊，倾诉字的紧张缘由，在朋友的开导下可以更好的消除紧张的心理。人在紧张的时候是一种紧绷的状态，这个时候可以放松自己，做一些自己喜欢的，可以坚持的运动，长期运动对身体有好处，也可以消除紧张的情绪。

上述的解答希望对你有所帮助。