hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下月经期间吃什么最好排毒养颜，月经期间吃什么饭好这方面的一些知识

1、月经期间女性需要吃一些热的食物，比如说面条、稀粥等食物，此外米饭、馒头也可以吃，在月经期间女性的食欲也会受到影响，在经期可以适当的改变自己的饮食，保证饮食的多样化，增加女性自身的营养，这样才可以有效的保护月经。

2、女性在经期需要忌食一些凉寒性的食物，这些食物会导致女性出现痛经、经量减少、或是变多，经期也会跟着缩短或是延长。菠菜、香菜、山药、葡萄、苹果、猪肉、羊肉等在月经期间都可以吃，这些食物能够缓解经期的疼痛感，同时也可以暖和女性在经期的寒性体质。

上述的解答希望对你有所帮助。