工作经常熬夜怎么补回来（工作经常熬夜怎么补）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下工作经常熬夜怎么补回来，工作经常熬夜怎么补这方面的一些知识

1、 苹果。经常熬夜的人可以多吃一些苹果。苹果是一种不错的水果，含有苹果酸，可以调节女性的内分泌，改善女性的肌肤状态，并且能够防止便秘。

2、 橙子。对于熬夜的人来说，经常多吃一些橙子有好处。因为橙子里面含有丰富的维生素c，营养丰富。很多人都喜欢吃橙子。熬夜的人多吃一些橙子，可以提高身体抵抗力，有利于改善自己的肌肤。

3、 樱桃。樱桃可以充饥，特适合熬夜的时候当零食吃。更重要的是，樱桃里面含有褪黑素，是一种可以让人快速入眠的成分，有利于熬夜之后顺利的入眠。

上述的解答希望对你有所帮助。

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