含有维生素食物都有哪些（含有维生素食物都有哪些）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下含有维生素食物都有哪些，含有维生素食物都有哪些这方面的一些知识

1、含有维生素A的食物

2、有动物肝脏、胡萝卜、樱桃、大白菜、荠菜等，这些食物里面含有的维生素A比较高。而且鸡蛋和乳脂中也含有大量的维生素A，对于体内缺乏维生素A的，可以从这些食物中进行补充，含有维生素A的食物对人体的眼睛有很大的好处。

3、含有维生素B的食物

4、有燕麦、小米和小麦粉，它们里面含有的维生素B含量是比较高的。豆制品中的黄豆和豌豆以及黄生仁维生素也是很高的。还有紫菜、鸡肝、猪肝等这几样食物也是含的维生素B高，对于缺乏维生素B的可以从这些食物中摄取。

5、含有维生素C的食物

6、有西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃，这几种食物中含有的维生素C比较大，对于心脏病患者有健康的元素。对于红薯，它里面含维生素C比较高。维生素C有减压和增强免疫力的作用，所以生活中要多吃一些含维生素C的食物。

7、含有维生素D的食物

上述的解答希望对你有所帮助。

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