hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下西洋参怎么吃效果好西洋参要洗吗，西洋参怎么吃效果最好这方面的一些知识

1、含化法

2、比如可以在早上吃过饭以后，或是晚饭过后含服。这样的效果是最好的，每天可以用量2到4克，在含服之前，可以先把西洋参片在锅里蒸软以后再服用，比较好咀嚼，也不会伤害到牙齿，效果也是比较好的。

3、炖服法

4、这个方法是需要在早饭之前服用，可以用一点西洋参，可以用2克左右。然后先用水浸泡一下，然后在碗口密封好以后，放入锅里隔着水炖20分钟左右，然后取出来冷却后食用。也可以适当的放入一些枸杞子，这样搭配效果会更好。

5、冲粉法

上述的解答希望对你有所帮助。