hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下长晒斑不能吃什么食物，长晒斑怎么办这方面的一些知识

1、如果出现了晒斑，只要细心认真的做好皮肤防晒工作，才能够更好的预防晒斑的出现，从根本上有效的去除晒斑。防晒是每天必做的工作，不要等到晒黑长出晒斑了才想起来涂抹防晒霜。

2、选择防晒爽的时候要选清爽不油腻的，以免增加皮肤的负担。如果皮肤太干燥缺水也会降低它自身的抵抗力，会减弱角质层的保护能力，让光线中的紫外线直接接触到肌肤，经过紫外线的刺激，会迅速的合成黑色素，在皮肤中沉淀，从而产生晒斑。不管是什么类型的皮肤，都要时刻做好补水保湿的工作，是皮肤时刻处于水润状态。

上述的解答希望对你有所帮助。