hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下熬夜喝什么牛奶比较好，熬夜喝什么粥最好这方面的一些知识

1、首先，山药枸杞粥是很多人首选的推荐，这款粥不仅用料做法简单，而且最重要的是，它能够帮助增加人体的生理活性，消除疲劳，还能恢复体力。同时，还能够提高人体的新陈代谢，降低胆固醇和血糖等。是熬夜人群必备的一款粥。

2、其次，枸杞桑葚粥也是一个非常不错的选择。大家都知道枸杞有清肝明目的作用，而熬夜所导致的疲惫感，第一个最能够明显体会到的身体部位就是眼睛了，这时候吃上一碗枸杞桑葚粥，能够消除眼部疲劳，同时还能增强体质，补肝肾、健脾胃。

上述的解答希望对你有所帮助。