hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下晚上几点睡算熬夜视频，晚上几点睡算是熬夜这方面的一些知识

1、首先，很多人认为凌晨一两点睡觉才算熬夜，这种想法是不对的，其实人体器官从十一点就开始代谢了，而这个时间段也进入了深度睡眠，深度睡眠之前会有浅度睡眠，因此需要在十点左右就休息，如果长时间超过这个时间段还没有休息，人的身体很容易出现各种问题。

2、其次，女性熬夜容易造成恶性循环，引发身体出现各种问题，如脱发、脸上长痘上火等，而且晚上熬夜第二天起来肯定会没有精神，工作没有效率，因此一定要按时休息保证足够睡眠。

上述的解答希望对你有所帮助。