hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下吃什么容易得癌症，吃什么容易睡觉快这方面的一些知识

1、 牛奶。牛奶中含有一种容易使人犯困的物质，如果有失眠，在临睡前喝二百五十毫升左右牛奶，既可以补充体内所需钙质，同时可以辅助睡眠，能够更好的让人尽快入睡。

2、 鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其所含有的氨基酸和蛋白质，容易被人体吸收。吃鸡蛋既能增加营养也有很好的饱腹感，对提高睡眠质量有帮助。但是鸡蛋中含有胆固醇较高，若有血脂异常要少吃鸡蛋。另外，平常也不建议过多吃鸡蛋，一般一天吃一到两个，就可以满足身体所需营养。

上述的解答希望对你有所帮助。