消化不良的人吃什么菜（消化不良的人吃什么菜）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下消化不良的人吃什么菜，消化不良的人吃什么菜这方面的一些知识

1、消化不良的人要吃容易消化的食物，肉类不太好消化，不要吃太多，特别是晚上的时候，运动比较少，这个时候可以吃一些青菜配稀饭，白天可以适当的吃一些肉类，但是也不能吃太多。比较容易消化的蔬菜主要有西红柿、胡萝卜、白菜还有白萝卜等等。

2、消化不良的人一般肠胃都不怎么好，所以要注意不要吃坚硬的食物，饮食尽量的清淡喝软烂，可以多吃一些稀饭，烂面条等等。另外要注意适当的运动，运动可以促进消化。晚上的时候要注意不要吃太多，饭后外出走走，等消化后再睡觉。

上述的解答希望对你有所帮助。

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