熬夜便秘很严重怎么办（熬夜便秘怎么办啊）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下熬夜便秘很严重怎么办，熬夜便秘怎么办啊这方面的一些知识

1、在出现了这种情况之后，患者可以采取中医按摩方法，来对自己的神门穴，坚持按摩，10分钟左右，每天两次，这样对于缓解便秘有很大功效，同时也可以用自己手掌心，来对腹部从上到下做舒缓按压，这样可以有效增加肠胃道的功能，帮助宿便排出。

2、还可以买来火麻仁15克，加入芝麻10克，和白糖少量做成茶饮，早晚饮用，能够对身体便秘情况起到很好作用，在这时饮食方面要保持清淡，多吃精心熬制的粥，减少吃辛辣刺激食物，避免吃辣椒，茴香，大葱，大蒜等，在熬夜之后，中午的时候一定要及时午休，这样可以让身体器官，得到有效修复。

上述的解答希望对你有所帮助。

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