吃什么补充胶原蛋白和美白（吃什么补充胶原蛋白）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下吃什么补充胶原蛋白和美白，吃什么补充胶原蛋白这方面的一些知识

1、吃猪蹄对于补充胶原蛋白很有好处，大家都知道猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，他可谓是女性眼中的美容生平了，虽然他同样是猪肉，但是却没有肥肉那么多的脂肪含量，来为皮肤补充胶原蛋白的时候，一点都不用担心会过度发胖的问题，所以猪蹄可以说是所以补充胶原蛋白的食物了。

2、当然这并不是代表，猪皮就一点热量都没有，其实它的热量也不是特别低，开心发胖的女孩子可以在水煮之后再进行使用，这样的话就会把多余的脂肪减少一些，除了猪皮以外，银耳也是不错的，补充胶原蛋白的食物它不仅不会增肥，而且还能够补充胶原蛋白，对皮肤特别好，同时还具有非常不错的健脾开胃的疗效。

上述的解答希望对你有所帮助。

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