儿童食品补锌的方法（补锌食品有哪些）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下儿童食品补锌的方法，补锌食品有哪些这方面的一些知识

1、动物肝脏。在动物的肝脏中包含了大量的锌元素，而且动物的干燥做法也非常多，尤其是常见的猪肝中含有大量的维生素a，不仅能够补锌元素，还能补维生素，不过动物的干燥不能吃得太多，容易出现元素补充超标的问题，尤其是猪肝过多的食用，对身体也不好，所以每月吃动物的肝脏保持在两三次即可。

2、瘦肉。瘦肉属于含锌量非常高的食物，而且营养价值也比较高，因此受到广大群众的喜欢，在生活中瘦肉是属于非常常见的家常菜，做法非常多，都能做出很多的美味佳肴，小孩子使用时应该将瘦肉剁成肉末，或者做成粥或汤食用，这样更有助于吸收锌元素。

上述的解答希望对你有所帮助。

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