hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下吃什么能软化血管食谱，吃什么能软化血管这方面的一些知识

1、黑豆：在黑豆里面有很多花青素，这种物质能帮助血液循环，而且可以使代谢能力增强，这就能够使人面色红润。此外，吃黑豆能够起到软化血管的作用，并且能让内分泌达到平衡。

2、猕猴桃：猕猴桃里面的维生素C含量非常高，这是合成骨胶原绝对不可缺少的原料。在人们体内骨胶原充足的时候，就可以让血管更加的柔韧、性强，而且吃猕猴桃还能够调节血压。

3、卷心菜：食用卷心菜能够增加血管弹性。在卷心菜里面不但含有许多维生素C、钾、钙等元素，还含有维生素U、K和异硫氰酸盐，这些元素具有保护血管黏膜，增加血液循环，并且能够使血管更坚固、更有弹性。

上述的解答希望对你有所帮助。