hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素d和鱼肝油一样嘛，维生素d是鱼肝油吗这方面的一些知识

1、维生素d不是鱼肝油，它的主要成分是维生素DD3，可以维持血浆中适宜的钙磷浓度，防止小儿佝偻病和抽搐。而鱼肝油的成分主要是维生素A、D，属于药物。如果吃了维生素D后，再补充鱼肝油，容易造成维生素A摄入过量。

2、缺乏维生素d的人，可以补充维生素d，也可以每天晒太阳来补充。为了避免晒伤皮肤，建议人们选择8-9点钟的太阳，或者选择下午4-5点钟的太阳，紫外线不强，晒着也舒服。另外，人们要注意营养均衡，多吃绿色蔬菜和瓜果，来补充更多的维生素。

上述的解答希望对你有所帮助。