维生素b族的作用以及功能（维生素b族作用及功能）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素b族的作用以及功能，维生素b族作用及功能这方面的一些知识

1、维生素b族对于改善肌肤粗糙和抑制黑色素形成有着不错的作用，能够让受损的皮肤以及细胞恢复的速度变得更快，维生素b族和皮肤健康有着很大的关联，可以让皮肤保持健康状态，也可以让氨基酸的代谢更好，毛细血管的通透性降低，这样炎症反应以及**反应也能减少。

2、维生素b族可以用来预防以及治疗脂溢性炎症，可以治疗皮肤瘙痒，日光晒伤，粉刺粗糙情况，在各种蔬菜，肉类，鱼类，牛乳，豆类，胚芽，谷物，蛋黄，肝脏等含有大量的维生素b族，可以根据自身的身体状况适当的吃一些，让新陈代谢的速度变得更快，让皮肤变得越来越好。

3、b族维生素可以保护肝脏，对于肝脏来说它是一种不可缺少的营养物质，肝脏需要分解各种各样的毒素以及物质，这个时候主要就是靠酶，而酶想要发挥出好的作用就需要靠维生素，身体缺少维生素的时候，肝脏的功能就没有办法更好的发挥出来，没有办法正常的工作，所以需要补充充足的维生素b族。

4、如果患有口腔炎症以及皮肤炎症可以通过补充b族维生素来缓解症状，很多人因为缺少维生素b族而出现了脂溢性皮炎，出现舌炎，口角炎，口腔炎的，而且还容易流眼泪，出现眼睛充血疲劳的感觉，还容易出现口腔溃疡，这个时候就应该及时补充维生素b族。

上述的解答希望对你有所帮助。

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