喝什么牛奶补钙效果比较好(喝牛奶补钙过量怎么办)

导读hello,我是环球知识的小编大黄,今天我给朋友们说下喝什么牛奶补钙效果比较好,喝牛奶补钙过量怎么办这方面的一些知识1、钙不是一种容易被

hello,我是环球知识的小编大黄,今天我给朋友们说下喝什么牛奶补钙效果比较好,喝牛奶补钙过量怎么办这方面的一些知识

1、钙不是一种容易被人体吸收的物质,如果身体补充太多就无法吸收。同时又摄入一些包含有草酸类物质的蔬菜,就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。

2、过量的钙补充可能导致血液中的钙水平增加,并且高钙血症会加速动脉沉积物形成,最终容易出现动脉粥样硬化引起的心脏病。

3、过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘,如果不缺钙又去补充钙剂则可能导致钙过量,孩子可能出现便秘,同时也会影响铁、锌等矿物质的吸收,增加肾脏的排泄负担。

上述的解答希望对你有所帮助。

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