hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下经常晚上做梦是什么原因导致的，经常晚上做梦是什么原因这方面的一些知识

1、生理原因：睡前吃的过于饱或过于饥饿，日常大量的吸烟或酗酒，饮用咖啡、茶或功能性饮料，或睡前剧烈运动会导致精神处于亢奋状态，白天睡眠时间过长等，这都是经常做梦的原因。

2、环境原因：由于睡眠环境发生改变或环境比较差，可能导致睡眠质量低，睡眠过程中受到各种外部环境因素刺激，如光线、温度和声音等，都会影响睡眠的质量，容易做梦。

3、心理原因：如果你在白天心里一直想什么，那么晚上很可能就会做什么梦。心理负担太重的话也是导致多梦的原因，比如睡前心态紧张，对各种事情担忧等。如果在白天内心总在思索某件事情的话，这件事也可能在睡梦中出现。

上述的解答希望对你有所帮助。