hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下吃什么提高免疫力最好最快，吃什么提高免疫这方面的一些知识

1、免疫力是人体抵抗外界病菌的中药能力，是由于身体免疫系统的调节，让各种微小病菌的入侵都无效化了。而饮食合理是能增加身体免疫力的，比如香蕉，香蕉中含有生物碱，这种物质能起到振奋人体的精神的作用，能促进大脑清醒，对提高免疫力有一定的帮助，而且口感不错还能促进肠道功能。

2、而叶酸也是补充免疫力的重要因素，别以为只有女性需要补充叶酸，在蔬菜中其实我们就能摄入叶酸，而叶酸是从菠菜中进行提取的。所以大家应该多吃菠菜，不仅能补铁，而且还可以补充叶酸，能避免叶酸不足带来的各项免疫方面的病症。

上述的解答希望对你有所帮助。