hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下补什么可以促进血液循环，补什么可以促进钙吸收这方面的一些知识

1、促进人体对钙质的吸收最好被一些维生素D，它能够加快钙质的分解和吸收，所以平时不单要补钙，还应该多补充一些能够促进钙吸收的维生素D，但是这种物质在食物当中含量是非常少的，所以补充的方法就是在好天气的时候到户外进行活动，多晒晒太阳就可以了，因为太阳当中的紫外线照到皮肤当中后，能够让人体自动合成维生素D。

2、此外可以多补充一些维生素D片来满足身体的需求，因为它在食物当中的含量比较少，所以大家可以适当的吃一些鱼肉和牛奶，因为它们当中含有很多维生素，所以维生素D也在其中，多吃这些东西也能够促进钙质的吸收，同时牛奶还能够起到有效的补钙作用，可谓是很好的选择。

上述的解答希望对你有所帮助。