吃什么可以治失眠（吃什么可以治白头发）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下吃什么可以治失眠，吃什么可以治白头发这方面的一些知识

1、可以选择多吃黑芝麻、何首乌、枸杞或者黑豆等，这样的食物对于治疗白头发有非常好的效果，不仅由于食物中含有很多的黑色素，还由于各种维生素以及叶酸蛋白质和其他的营养物质能够对人体起到非常好的作用。

2、炒熟的黑芝麻可以直接食用，黑芝麻中的油质量能够达到60%左右，而且适量的吃黑芝麻还能够起到滋补肝肾，养发美容，减少耳鸣、贫血等其它的一些身体不适的症状，而枸杞作为一种中药，具有明目养肝以及止咳润肺等很好的效果。

上述的解答希望对你有所帮助。

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