hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下补钙喝什么奶好老年人，补钙喝什么奶这方面的一些知识

1、补钙喝什么奶

2、现在的牛奶会有全脂奶和脱脂奶之分，顾名思义这两种奶的脂肪含量是不一样的。全脂奶是没有经过脱脂处理的，脱脂奶内脂肪的含量就比较低，一般正在减肥的人，就会选择脱脂奶。同时，脱脂奶内的钙含量也很低，不适合用来补钙。想要补钙的话，还是喝全脂奶更好一些。

3、除了一般的牛奶之外，还有复合奶和高钙奶。复合奶中会添加一些维生素A及维生素D。这些是可以促进钙的吸收，也是补钙的好选择。而高钙奶中所添加的多是碳酸钙等，成本会比较低，而且也不易吸收，因此，没有必要选择高钙奶。

4、什么食物补钙

上述的解答希望对你有所帮助。