hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下湿气重会不会经络不通，湿气重会不会经常上火这方面的一些知识

1、上火和湿气重其实是两个不同的病症，一个是因为身体的代谢功能不顺畅导致的，另一个是体内火气旺盛导致，因此，湿气重不等于上火，只是两者的症状很相似，人们容易误解。

2、祛湿办法主要有哪些呢？

3、勤运动

4、日常生活中，可以多参加运动，常见的跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等，增强自身免疫力，增强水分代谢。

5、饮食清淡适量

6、葡萄酒，牛奶，脂肪和甜味等油腻食物不易消化，容易引起胃胀和发炎。甜食及油炸品会导致身体产生过氧化物，增加炎症反应。因此日常生活中应多吃新鲜蔬果。

7、避环境的湿

上述的解答希望对你有所帮助。