维生素b12有什么作用能养花吗（维生素b12有什么作用）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素b12有什么作用能养花吗，维生素b12有什么作用这方面的一些知识

1、维生素B12有什么作用

2、维生素B12能够增强人体的能量，帮助人体增强记忆力预防心血管病等等。如果人体缺少维生素B12则会导致红细胞减少，影响发育。情况严重的话是会导致贫血的。而且这种维生素对孕妇也是至关重要的。胎儿神经系统的发育需要孕妇有足够的维生素B12才能发育好。正常人每天摄入一定的B12能够防止骨质疏松，改善情绪，治疗情绪低落。

3、吃什么能够补充维生素B12

4、生蚝中含有丰富的维生素B12，同时还含有大量的锌元素。但是生蚝不能多吃，差不多六个生蚝就能满足所需要摄取的营养物质了。螃蟹中除了含有维生素B12还含有维生素A、b、c等等，能够满足人体每天一半的摄入量。鳟鱼对女性胸部的发育和炎症控制都起到了一定的作用。

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