hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素二的功效与作用，维生素e吃几个这方面的一些知识

1、现在市面上出售的维生素e品牌比较多，每个品牌的维生素，e的浓度都是不同的，所以维生素e到底一天吃几个才好，并没有一个确定的答案。如果想要服用维生素e的话，那么就需要及时看一下包装上的说明书，根据说明书标示的剂量进行服用，比较安全可靠，不可以依靠自己的经验胡乱的服用。

2、很多人每天都会服用一粒维生素e，吃维生素e的摄入量最好是每天不要超过400毫克，平时我们吃的食物中也含有很多的维生素e，所以每天服用一粒维生素e还是比较好的，不会超量，也不会出现维生素e中毒。

上述的解答希望对你有所帮助。