hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下吃维c和维e有什么坏处，吃维c和维e有什么好处这方面的一些知识

1、吃维e的好处

2、维生素e可以和身体的自由基结合，这样能防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。

3、维生素e能淡化脸部色斑，达到清除色素的目的，具有养颜美肤的效果。

4、对于男性而言，维生素e能够增强精子的活力和质量，增加精子存活率，反之从女性角度来说，维生素e能够增强卵巢功能，加快卵泡成熟。

5、吃维c的好处

6、经常食用维生素C能淡化色素，美白皮肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜。

7、经常补充一些维生素c就能加快身体对铁的吸利的利能，能提高人体造血功能，从而降低缺铁性贫血的发病率。

上述的解答希望对你有所帮助。