hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下缺铁怎么补宝宝，缺铁怎么补这方面的一些知识

1、食物富含血液和铁

2、众所周知，深色食物富含铁。因此，缺铁性贫血患者可以多吃深色食物，如黑木耳、动物血、动物肝、紫菜、海带、红枣等。通过科学的烹饪方法，食物中的铁可以被人体充分吸收。

3、服用补铁产品

4、铁制剂分为亚铁和三价铁，只有亚铁能被人体吸收。目前，市场上有许多补铁产品。这里提醒大家选择补铁尽量选择安全、对肠道无刺激、口感舒适的产品。

5、避免铁的流失，提高铁的吸收

6、不要喝太多的茶和咖啡。茶叶中的单宁和咖啡中的多酚与铁形成不溶性盐，抑制铁的吸收。最好不要用铝锅做饭。铝会拮抗铁，阻止铁的吸收。补充适当的维生素C，多吃水果和蔬菜，能有效促进肠道中铁的溶解，促进人体吸收。

上述的解答希望对你有所帮助。