hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下什么食物利尿消肿消炎，什么食物利尿消肿这方面的一些知识

1、西瓜。西瓜是夏天常见的水果，也是利尿消肿的好食物。吃西瓜可以增加体内的水分，同时也增加上厕所的次数，增加体液流动，把体内的毒素排出体外，所以西瓜有利尿消肿的功效。

2、薏米。在夏天，薏米和红豆熬汤可以有效的去除体内的湿气，而且也有利尿消肿的疗效。薏米里含有植物固醇，对解热、加速血液循环有很好的疗效。如果薏米蒸熟当大米饭来吃，还有补气血、降血脂的功效。

3、冬瓜。冬瓜为普通食材，可以熬汤，炒菜、调凉菜。冬瓜含有葫芦巴碱的成分，这种成分可以促进新陈代谢，对利尿消肿、排除体内的毒素有较好效果。

上述的解答希望对你有所帮助。