hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下有什么运动有助于长高，有什么运动有助于长高这方面的一些知识

1、生活中有很多运动都是有助于身体长高的，像打篮球，打排球，打羽毛球等球类运动，以及游泳等运动，都是可以帮助拉伸身体骨骼，有助于身高的增长的。如果要想长高的话，还要从饮食结构上做适当调整，饮食结构上多吃含高蛋白质及高钙的食物，这样可以健壮骨骼，对骨骼发育是非常有帮助的。

2、另外，一些跑步运动也是有促进骨骼生长的作用的，像慢跑，长跑等。在跑步过程中可以加强患者骨骼与骨骼间的摩擦，这样就能帮助骨细胞的形成，对骨骼的生长发育更有利。不过要是患者的骨骺线都已经闭合的话，那患者长高的可能性就比较小了。

上述的解答希望对你有所帮助。