晚睡晚起的危害是什么（晚睡晚起的危害）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下晚睡晚起的危害是什么，晚睡晚起的危害这方面的一些知识

1、免疫力下降

2、人的身体根据昼夜变化会进行自我调节，各器官在白天积极运转、工作，到了晚上则需要休息调整。晚上九点到早上五点，人体的免疫系统、肝、胆和肾及造血器官等都要休息。熬夜晚睡会打乱这些器官的功能恢复，时间长了会使人的器官功能受损，免疫力下降，人就容易患上感冒和肠胃疾病。

3、情绪影响

4、经常晚睡晚起的人很易出现睡眠不足的现象，而缺乏睡眠会使人的内分泌紊乱，影响精神状态和情绪。人长期缺乏睡眠会出现健忘和心情烦躁的问题，还可能造成抑郁，对大脑神经的影响也很大，会提升患老年痴呆的风险。

5、肥胖和皮肤问题

上述的解答希望对你有所帮助。

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