hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下熬夜补什么维生素，熬夜补什么这方面的一些知识

1、饮食调理

2、熬夜之后，要注意饮食上的调理，吃一些营养丰富的食物来补充体力和熬夜劳累所流失的营养。比如维生素类，经常熬夜的人就会比较缺乏维生素，例如维生素C，维生素A，维生素B群等等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以服用维生素片来进行补充。

3、注意休息

4、如果头一晚熬夜了，那么第二天一定要在白天给自己一个休息的时间，哪怕只是中午睡个半小时到一小时，也可以让体力和到补充，让疲劳的大脑得到暂时休息。然后到了晚上，要早一点睡觉，并且保证足够的睡眠时间，不能连续地熬夜。

5、加强锻炼

上述的解答希望对你有所帮助。