hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下晚上能不能吃糖，晚上能不能吃猪红这方面的一些知识

1、猪红最好不要晚上吃，这是因为猪红中含有大量的脂肪，再加上晚上运动量比较少，晚上进食猪红之后不仅会加重胃肠的负担，而且脂肪还可能会积聚在体内，造成肥胖，所以一般不建议晚上吃猪红，若是想吃的话，可以在中午适量吃。

2、猪红中铁元素含量比较高，而且是以血红数铁的形式，利于被人体消化吸收，所以对于生长期的小孩或者孕期的孕妇、月子期间的产妇、哺乳期的妈妈、月经期的女性都可以吃些猪红来补充铁元素，能有效预防发生缺铁性贫血。

上述的解答希望对你有所帮助。