hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下怎样可以变白吃些什么，怎样可以变白吃些什么这方面的一些知识

1、很多人的皮肤都不是特别理想，这种情况下可以为了变白加强防晒，比如在出门的时候涂抹一些防晒霜，或者是做好物理防晒措施，除此之外也可以吃一些东西来帮助变白，这些可以帮助变白的食物包括淡金枪鱼、和黑巧克力，因为这两者当中都含有能够使皮肤变白的类黄酮以及硒元素。

2、除了这些不太常见的食物之外，为了编版也可以申通的多吃一些黄瓜和草莓以及番茄，尤其是番茄当中含有大量的维生素，c对于美白有着非常好的效果，如果能够经常吃一些的话，不但能够调理胃口，还能够达到一定的美白功效，同时还能够增进人体和皮肤的免疫力。

上述的解答希望对你有所帮助。