什么水果补锌的效果最好儿童（什么水果补锌）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下什么水果补锌的效果最好儿童，什么水果补锌这方面的一些知识

1、补锌的水果有很多，其中苹果是比较突出的一种。因为苹果不仅水含量高，而且微量物质、维生素等都相当丰富，补锌通过吃苹果来做到简直是一举两得。而且苹果性温有着极好的滋补脾胃的作用，对于孕妇来说这是孕早期非常适合的一种水果，而且苹果榨汁也比较方便，食用性很高。

2、补锌的水果还有鲜枣，鲜枣有着清脆的口感，而且营养很不错，矿物质尤其丰富。而且吃鲜枣能同时补铁和补锌，对于身体偏虚弱的孕妇来说，鲜枣有着很大的作用，对胎儿和孕妇的身体都有好处。另外香蕉也可以补锌，香蕉在孕期的各种阶段都适合食用，不仅促进消化，而且口感也非常好。

上述的解答希望对你有所帮助。

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