hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下什么人参补血补气最好，什么补气补血最好这方面的一些知识

1、黑米粥有着很好的补气补血作用，其做法也比较简单。黑米洗干净放入砂锅之中，加入合适的清水，就可以煮成黑米粥了。女性食用黑米粥有补气补血的作用。黑米粥特别适合春夏季节吃，如果产后感到体虚的女性可以多喝一些黑米粥。

2、红枣粥也有着很好的补气补血功效，其主要的做法是：大米和红枣在清水中煮滚，小火慢煮一两个小时。红枣是补血的佳品，搭配大米，这种粥特别适合脾胃虚弱造成的气血不足的女性食用。建议想要补气补血，女性可以在早晚适当吃一点红枣粥。

上述的解答希望对你有所帮助。