hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素b610毫克每次吃几个，维生素b一次吃几个这方面的一些知识

1、在现实生活中需要吃维生素b的人比较多，比如年龄50岁以上的人、备孕或怀孕的人、萎缩性胃炎的人、长期素食的人、患有心脑血管疾病的人等等都需要及时的摄入一些维生素b，只有维生素b摄入量充足了，才能够保证身体健康，保证自己的正常生活更加好。

2、补充维生素b可以通过食疗的方法进行，最好的补充维生素b的方法其实就是食疗。食疗补充维生素b可以多吃一些含维生素b丰富的食物，比如鱼类，家禽和蛋类等都含有不少的维生b，如果维生素b缺乏，可以适量多吃一些这些食物。

上述的解答希望对你有所帮助。