什么茶安神养胃（什么茶安神）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下什么茶安神养胃，什么茶安神这方面的一些知识

1、可以喝合欢茶、龙眼冰糖茶，或者是酸枣仁泡水，喝了这几种茶都有这安神的作用。尤其是非常适合经常精神状态不好，睡眠比较差的人，在睡觉之前喝可以起到安神补脑的功效，除了可以喝安神茶以外，还可以在睡觉之前喝一些牛奶也能够帮助睡眠。

2、有些人睡眠不好，很可能是由于过度紧张或者是压力比较大造成的，想要保证好的睡眠，可以在睡觉之前的一个小时进行体力活动，比如说散步，经常的在睡觉之前散步，可以让人有更好的睡眠，除此之外，睡眠环境一定要安静。

上述的解答希望对你有所帮助。

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